A Vinyasa Flow egy dinamikus jógairányzat, mely olyan különböző jóga iskolák és tradíciók találkozásából és tapasztalataiból született meg, mint a vinijóga (T.K.V. Desikachar), az Iyengar-jóga (B.K.S. Iyengar) és az astanga (Sri. K. Pattabhi Jois). Jellemzője, hogy minden mozdulat egy légzés. Az ászanákat vinyászákkal (állandó, fix mozdulatsor) köti össze.

A statikusabb jógastílusokkal szemben az ászanák viszonylag rövid ideig vannak kitartva, továbbá az egyes ászanák felvételének a módja ugyanolyan fontos, mint maga az ászana.

Az astanga jógától eltérően nincs két egyforma vinyasza flow óra, az ászanákat sorozatba rendezve gyakorolja, de ezek a sorozatok nem állandóak, az oktató gondosan és tudatosan állítja össze. Az egymást követő ászanák sorát az oktató egy bizonyos témára, testrészre, energiaközpontra vagy úgynevezett "peak, azaz csúcs” pózra fókuszálja.

Egy Vinyasa Flow jóga óra megadja a lehetőséget Számodra, hogy feszegesd a korlátaidat és látványos fejlődésen menj keresztül.

Ezeken az órákon a legnagyobb hangsúlyt a fizikai testre helyezzük, gerinc átmozgatása, nyújtások, merev test lazítása.

Szeretettel várlak!

 

 

^ ^ ^ ^ ^